unterschiedliche Schlaftypen, gesund-schlafen
Es gibt unterschiedliche Schlaftypen. Hier der erste Gesund-Schlafen-Tipp Nr. 01 in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt. Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz
Vor ein paar Jahren hörte ich einen Vortrag von keinem geringeren als Herrn Professor Dr. Amann-Jennson über unterschiedliche Schlaftypen. Da war mir sofort klar. Ich bin eine Eule. Jegliche Versuche morgens besonders früh aufzustehen, sind bei mir gescheitert. Intensiv Sport treiben in den frühen Morgenstunden oder sonstige anspruchsvolle Aktivitäten, erledige ich lieber später.
Natürlich habe auch ich bereits Termine ab 7.00 oder 8.00 Uhr. Dabei sind mir Termine ab 10.00 Uhr deutlich sympathischer. Auch mache ich morgens nach dem Aufstehen Sport. Diese würde ich allerdings eher als ein Mini Workout bezeichnen.
Wenn ich nach dem Aufstehen erst einmal mit einer Tasse Tee im Bett sitzen kann. Dann mir meine Ziele visualisiere und meinen Tagesplan machen. Dabei mit dem Kater noch eine Runde kuschel. Genau dann beginnt für mich der Tag so wie ich es am liebsten habe. Dafür darf es abends auch gerne etwas später sein. Eule halt .
Unterschiedliche Schlaftypen:
Grundsätzlich gibt es zwei unterschiedliche Schlaftypen:
Die Lerche
Die Lerche gehört zu dem typischer Frühaufsteher. Arbeitszeiten in den frühen Morgenstunden sind für die Lärche ideal. Sie hat zwischen 8 und 12.00 Uhr ihren Höhepunkt. Das ist genau die Zeit, um sich auf anspruchsvolle Sachen zu konzentrieren.
Dagegen sind Partys feiern bis tief in die Nacht eher nicht so ihr Ding. Häufig ist sie bereits um 21.00 Uhr müde und möchte dann gerne schlafen gehen.
Die Eule
Die Eule dagegen steht morgens eher ungerne auf. Dadurch sind sie in der Arbeitswelt immer benachteiligt. Gerade bei Jobs, die schon in den frühen Morgenstunden beginnen. Ihr Erstes Leistungshoch ist im Gegensatz zu Eule um 16.00 Uhr. Außerdem bleiben sie gerne wach bis weit nach Mitternacht.
Das kann ich nur bestätigen. Abends bin ich noch einmal richtig fit. Gerade dann kann ich super gut konzentrieren. Das ist natürlich auch ein Nachteil. Zwischen Weihnachten und Neujahr war meine Mutter in Berlin. Wir sind beide Eulen.
Nach einer Woche meinte meine Mutter: „Es wird Zeit, dass ich langsam wieder abreise, da wir beide einfach zu lange aufbleiben und Deine Augenringe immer stärker werden“ Ja da hatte sie Recht. Wir beiden Weiber haben zum Teil bis morgens um 3.00 Uhr geredet.
Tipps für einen gesunden Schlaf:
Unabhängig vom Schlaftyp sollten dennoch die folgenden Tipps beachtet werden. Ein gesunder Schlaf ist für unsere tägliche Erholung von entscheidender Bedeutung. Nur dann sind wir am nächsten Tag Leistungsfähig, Kreativ und den Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen:
- Besonders wichtig ist es immer zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen. Unterschiedliche Schlaftypen spielen dabei keine Rolle. Für den Körper ist einfach ein regelmäßiger Rhythmus wichtig.
- Am besten in einer Schlafphase aufstehen, wo man sich nicht im Tiefschlaf befindet. So lässt es sich auch eine halbe Stunde früher aufstehen. Zu den einzelnen Schlafphasen komme ich im nächsten Artikel. Mit Hilfe der Schlafphasen und der Zeit wann man ins Bett geht, kann man genau errechnen, wann es günstig ist aufzustehen.
- Der Schlafplatz sollte absolut dunkel sein. Gerade am Abend ist ein zu hoher Blaulichtanteil eher ungünstig. Genau das ist der Grund, warum man vor dem Schlafen gehen rechtzeitig Fernseher und Computer ausschalten sollte
- Am Abend ist ein Licht mit rotem Anteil besser. Deshalb für das nächtliche Aufstehen lieber eine kleine rote Lampe parat haben oder aufstellen und keinen normales Licht einschalten.
- Am Morgen zum Wachwerden ist eine Tageslichtlampe oder Licht mit blauem Anteil hervorragend geeignet.
- Die optimale Temperatur beim Schlafen liegt zwischen 16 und 18 Grad.
- Außerdem gehören Handys, Tablet, Computer, Fernseher und sonstige technischen Geräte nicht ins Schlafzimmer.
Fazit:
Jetzt können Sie selbst entscheiden zu welchem Schlaftyp sie gehören. Natürlich gibt es auch Mischtypen. Unterschiedliche Schlaftypen sollten, sofern möglich, Ihr Leben auf den entsprechenden Schlaftyp ausrichten. Dann sind sie auf jeden Fall Leistungsfähiger, gesünder, fitter und ausgeglichener!
Sie haben noch weitere Fragen oder brauchen eine Beratung zum gesunden Schlaf, dann klicken Sie einfach für einen direkten Kontakt HIER!
Ich freue mich auf Sie!
Ganz herzliche Grüße
Ursula Gerhard
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Telefon 030-3378338
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Frohes neues Jahr 2019
Die Heilpraxis Berlin Spandau Ihr Vitalpunkt wünscht allen ein erfolgreiches, frohes neues Jahr 2019.
Ich wünsche allen meinen Patienten, Kooperationspartnern, Geschäftspartnern und Menschen, die mit meiner Heilpraxis verbunden sind ein gesundes, erfolgreiches und wunderschönes frohes neues Jahr 2019.
Mögen alle Ihre Wünsche, Träume und Ziele in Erfüllung gehen.
Wie auch das letzte Jahr gezeigt hat, können Lebensabschnitte im privaten und beruflichen Bereich schneller zu Ende gehen, als man es vielleicht selbst erwartet hat. Deshalb ist es besonders wichtig, zu jedem Zeitpunkt das Leben zu genießen.
Deshalb wünsche ich allen Menschen für das Jahr 2019, dass Sie mit viel Gesundheit, Stärke, Mut und Freude durchs Leben gehen und dabei Ihre eigenen Lebensziele umsetzen können.
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20 Jahre Erfahrung
Auch dieses Jahr kann ich wieder ein Jubiläum feiern. Letztes Jahr wurde meine Heilpraxis 10 Jahre alt. Allerdings bin ich bereits seit dem 1. Februar 1999 in Berlin Spandau selbständig. Erst mit der Tierarztpraxis und seit 2008 mit der Heilpraxis für Mensch und Tier.
Besondere Jubiläumsangebote werden deshalb in Kürze folgen.
Wie auch mein eigener Lebenslauf zeigt. Leben bedeutet immer wieder Veränderung und Weiterentwicklung auf allen erforderlichen Ebenen.
Dabei ist Gesundheit eines der wichtigsten Bausteine in unserem Leben. Gerne begleite ich auch dieses Jahr wieder die Menschen, die im Rahmen von Stoffwechselproblematiken und/oder Allergie, wie auch beim Thema Abnehmen oder auch im Bereich der Schmerztherapie Unterstützung brauchen.
Dabei kommt je nach Fall der Bioresonanz Test und auch die Bioresonanz Therapie zu Anwendung. Das ganze wird durch Kräuter Formulaturen nach den 5 Elementen, mit bis zu 5000 Jahre alten Rezepturen unterstützt.
Gesund Fit Vital bis ins hohe Alter.
Dank der modernen Medizin und der hoch spezialisierten Gerätetechnik werden die Menschen immer älter. Viel wichtiger, als ein hohes Alter zu erreichen, ist dabei die Lebensqualität.
Deshalb mein Motto für 2019: Ich wünsche allen gesund, fit, vital zu bleiben, bis ins hohe Alter. Dabei mit viel Spaß und Freude durchs Leben gehen zu können.
Dazu wird es in den nächsten Wochen noch mehr Informationen geben.
Wer jetzt schon Informationen dazu haben möchte einfach. HIER KLICKEN!
Schlaf Dich gesund
Wie der ein oder andere schon mitbekommen hat, habe ich letztes Jahr meinen zertifizierten Schlaf-Gesund-Coach absolviert. Gesund Schlafen ist für alle wichtig.
- Gesunder Schlaf unterstützt die Heilung von Krankheiten
- Die Konzentration und Leistung im Beruf wird durch einen gesunden Schlaf gefördert
- Sportliche Leistungen können bei richtigem Schlaf gefördert werden
- Menschen mit ausreichendem Schlaf sind ausgeglichener und erfolgreicher im Leben
Es gibt also auf allen Ebenen wie immer viel zu tun.
Wie immer berate ich gerne alle bei Interesse in Rahmen einem unverbindlichen kostenlosen Erstgespräch.
Treten Sie einfach mit mir in Kontakt. HIER KLICKEN!
Ich wünsche nochmals allen ein frohes neues Jahr 2019
Ganz herzliche Grüße
Ihr Vitalpunkt
Ursula Gerhard
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Gesund Schlaf Beratung
Gesund Schlaf Beratung ab sofort in meiner Heilpraxis Ihr Vitalpunkt. 80% aller Menschen schlafen zu schlecht, zu wenig und nicht lange genug. Nutzen Sie die Weihnachtszeit
Gesund Schlaf Beratung
Jetzt ist es endlich soweit und die Gesund Schlaf Beratung kann beginnen. Es ist schon erschreckend wie viele Menschen nicht richtig schlafen können. Außerdem gehen viele Erkrankungen mit Schlafstörungen einher.
Gesund Schlaf Beratung HIER KLICKEN!
Schon seit 10 Jahren beobachte ich in meiner Heilpraxis, dass sehr viele Menschen sehr schlecht schlafen. Aus dem Gefühl heraus würde ich behaupten es betrifft 80% meiner Patienten.
Außerdem bestätigen Statistiken hier mein persönliches Gefühl. Laut einer Studie der DAK schlafen 80% der Erwerbstätigen schlecht. Dabei sind laut dieser Studie die Schlafstörungen seit 2010 im Alter von 35 bis 65 Jahren um 66% gestiegen.
Stress stört den Schlaf
Es gibt viele Ursachen für einen schlechten Schlaf. Dabei hat vor ein paar Jahren noch eine hochwertige Matratze ausgereicht, um gut zu schlafen. Diese Zeiten sind schon lange vorbei.
Da die Belastungen, denen ein Mensch ausgesetzt ist, um ein vielfaches höher ist, als vor ein paar Jahren. Außerdem sich gefühlt die Zeit immer schneller dreht. Der Stresspegel, durch die enorme Schnelligkeit mit der sich in der heutigen Zeit Dinge verändern, enorm gestiegen ist. Ständige Erreichbarkeit, erhöhter Druck an vielen Arbeitsplätzen, um mal nur wenige zu nennen.
Nicht nur der Stress, sondern auch der Lärmpegel ist natürlich je nach Wohnort um ein vielfaches gestiegen.
Somit ist gerade in den Großstädten das Wort Entspannung, ja kaum noch zu erreichen. Selbst bei Menschen mit einer gelassenen Einstellung. Es ist schon ein Unterschied, ob ich am Meer sitze und meditiere und weit und breit keiner sichtbar ist. Oder ob ich in einer Berliner Wohnung in Spandau sitze und im 2 Minuten Takt die Flugzeuge über das Haus fliegen.
Dennoch gibt es viele Dinge die getan werden, um auch in den Großstädten den Schlaf zu verbessern. Für eine persönliche Gesund Schlaf Beratung HIER KLICKEN!
Belastungen und Schlaf
Neben dem Stresspegel, gibt es noch eine Menge anderer Faktoren, die den Schlaf stören. Damit Schlafstörungen behoben werden können, sollte neben einem optimalen Schlafplatz und Schlafunterlagen noch folgende Faktoren beachtet werden
Diese sind:
- Der eigene Biorhythmus und Tagesrhythmus
- Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme
- Einfluss von Sonnenlicht
- Äußere Lebensumstände (Umwelt)
- Innere Lebensumstände (Konflikte, Finanzen)
- Das Stress-Pausen-Erholungsmanagement
- Körperliche Fitness und sportliche Aktivitäten
- Eigene Denk- und Glaubensmuster
- Lebenssinn
Gesund Schlaf Beratung
Die Ursachen wie schon erwähnt sind sehr vielfältig. Genau deshalb biete ich ab sofort eine Gesund Schlaf Beratung an.
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Wie in bei allen anderen Tätigkeiten in meiner Praxis erfolgt als erstes eine Anamnese. Damit erhebe ich einen Grundstatus über das Schlafverhalten der entsprechenden Person.
In der Regel gilt es die Schlafzeiten zu verlängern, das Durchschlafen zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern.
Nicht nur wie lange ein Mensch im Bett liegt ist entscheidend. Sondern auch wie ausgeschlafen wachen die Menschen am nächsten Morgen auf. Wenn ich dann immer noch müde bin, gibt es dafür Gründe.
Also es ist ein weites Feld. Ich freue mich auf diese Aufgabe.
Ganz herzliche Grüße
Ihre Ursula Gerhard
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Abnehmen vor Weihnachten
Abnehmen vor Weihnachten in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt, Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz.
Abnehmen vor Weihnachten
Das klingt schon total verrückt Abnehmen vor Weihnachten. Wer will denn jetzt vor Ablauf des Jahres noch Abnehmen. Es läuft jetzt schon eine Weihnachtsfeier nach der anderen. Die Leute sind terminlich gefühlt bereits am Durchdrehen.
Abnehmen geht zu jeder Zeit
Natürlich kann man zu jeder Jahreszeit Abnehmen. Eine Ausrede gibt es immer sich gerade nicht mit sich selbst zu beschäftigen. Und somit sich auch nicht mit seinem eigenen Körper zu beschäftigen. Gerade jetzt sind die Versuchungen groß, die Angebote übermäßig vielfältig und die Süße Verführung, einschließlich der sonstigen kulinarischen Genüsse werden einem ständig präsentiert.
Dennoch wer bereits jetzt anfängt seinen Lebensalltag so zu gestalten, dass die passende Balance zwischen Arbeit und Entspannung geschaffen wird. Essen als Genuss köstlich zubereitet wird und in Ruhe gemeinsam mit der Familie, Freunden und Bekannten genossen wird, der muss nicht unbedingt zunehmen.
Sie brauchen Anregungen. Nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf. HIER KLCKEN!
Abnehmen vor Weihnachten
Gerade die Weihnachtszeit sollte doch eine besinnliche Zeit sein. In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft. Außerdem nimmt man gerade dann ab, wenn der Körper Zeit hat die aufgenommene Nahrung zu verarbeiten.
Ein hoher Spiegel an dem Stresshormon Cortisol führt genau zum Gegenteil. Deshalb sollte gerade das Abnehmen vor Weihnachten eher leicht sein. Wir wissen alle, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Gefühlt gibt es keine stressigere Zeit als Weihnachten. Und genau hier liegt das Problem. Zu viel Stress führt zum Schutzwall in Form von Fett Depots.
Abwarten oder sofort STARTEN!
Warum dies Zeit des Jahres nicht einmal anders verbringen. Den Schoko Teller durch einen Obstteller austauschen. Den hochgradigen zuckerhaltigen Müsliriegel ersetzen durch eine hochwertigen Riegel. Essen bis man satt ist, allerdings nicht überfüllt.
Weiterhin die Kohlenhydrate am Abend einmal weg lassen bzw. stark reduzieren. Den schweren Wein in einen leichten verwandeln oder durch eine Schorle ersetzten.
Seine eigene Fitness steigern durch ein paar kleine Übungen von ca. 10 Minuten am Tag steigern. Statt noch eine Tüte Chips eine Runde spazieren gehen.
Da gibt es noch viele weitere kleine Übungen.
Wer jetzt starten möchte spricht mich einfach an. HIER KLICKEN!
Wer vor Weihnachten nicht mehr starten möchte kann sich auch einen GUTSCHEIN sichern.
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Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Herzliche Grüße
Ihr Vitalpunkt
Ursula Gerhard
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Bioresonanz und Impfungen
Bioresonanz und Impfungen, Fallbericht in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt Ursula Gerhard. Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz
Bioresonanz und Impfungen
Bioresonanz und Impfungen ist immer wieder ein kontrovers diskutiertes Thema in den Heilpraxen. Dabei ist der eine Teil der Ärzte ein absoluter Fan von Impfungen. Dagegen möchte der andere Teil der naturheilkundlichen Ärzte, Heilpraktiker und sonstigen Therapeuten am liebsten die Impfungen verbannen.
Dadurch stellt sich natürlich gerade für junge Familien die Frage: Was ist nun richtig. Wie gehe ich am besten mit dem Thema Impfungen um?
Außerdem ist es nicht unbedingt so einfach ein Kind in die Kita zu bekommen, wenn es nicht geimpft ist. Genau das führt immer wieder zu Konfrontationen der Beteiligten.
Sie sind sich unsicher. Deshalb biete ich persönliche Beratung an: HIER KLICKEN!
Impfung – Die Empfehlungen:
Also vom Prinzip ist dies sehr einfach. Wer sich über Impfungen erkundigen möchte, macht dies am besten online über das Robert Koch Institut. Damit ist man wissenschaftlich immer auf dem aktuellsten Stand. Diese geben jedes Jahr die entsprechenden Empfehlungen heraus. Dort ist genau aufgelistet, gegen was geimpft werden kann. Wann man mit der Impfung begonnen werden kann und wann diese aufgefrischt werden sollte.
Impfstoff Empfehlungen vom Robert Koch Institut HIER KLICKEN.
Die Impfstoff Kommission erarbeitet immer die aktuellen Impfstoff Empfehlungen aus. Dabei setzt sich diese aus einem Gremium von Ärzten, Forschern und der Pharmaindustrie zusammen.
Impfung Fluch und Segen:
Wobei Impfungen immer wieder in die Kritik geraten. Viele Menschen behaupten, dass der Schaden, der mit einer Impfung angerichtet wird viel größer ist, als der Nutzen. Dennoch ist natürlich Fakt, dass gerade in der Vergangenheit, die Impfungen viele Menschenleben gerettet haben.
Denn wer leider einmal miterleben durfte, wie nicht gegen Tetanus geimpfte Pferde an Tetanus elend zu Grunde gegangen sind, der möchte nie wieder auf eine Tetanus Impfung verzichten.
Allerdings ist die Art wie heute geimpft wird aus meiner Sicht zu überdenken. Nicht nur zu welchem Zeitpunkt Impfungen erfolgen. Sondern auch wie viele Impfungen an einem Tag auf einmal gegeben werden.
Dabei sind laut Statistik Nebenwirkungen sehr selten. Dennoch nützt dies nicht jedem Menschen, der geimpft wurde. Gerade dann,wenn er sich nach einer Impfung schlechter fühlt, als je zuvor.
16 Monate altes Mädchen – Impfreaktion:
Dementsprechend habe ich kürzlich ein 16 Monate altes Baby in meiner Heilpraxis gehabt. Dieses wurde 10fach geimpft an einem Tag. Die Eltern wollten, dass es geimpft wird, damit es für die Kita gut aufgestellt ist.
Dabei führte die Impfung zu einem völlig veränderten Kind. Es war permanent unruhig, konnten nicht mehr schlafen und verlor seine Fröhlichkeit. Außerdem war permanent erschöpft und dennoch unruhig. Ferner hatte es eine total blasse Hautfarbe und ständig erhöhte Temperatur.
Im Abstand von 2 Wochen waren die Eltern zweimal mit Ihrem Kind in der Notaufnahme gewesen und es trat nicht wirklich eine Verbesserung ein.
Bioresonanz und Impfungen
Gerade die Bioresonanz ist eine hervorragende Möglichkeit Patienten vor oder nach der Impfung begleitend mit der Bioresonanz zu therapieren.
Das Baby bekam 3 Bioresonanz Sitzungen im Abstand von ca. 5 Tagen und ist zum Leidwesen der Eltern wieder top fit. Die Mutter sagte mir. Jetzt war unser Kind so apathisch, dass ich ganz vergessen habe, wie fit und anstrengend mein Kind sein kann. Darüber freuen sich die Eltern in diesem Fall natürlich.
Auf der anderen Seite zeigt es in diesem speziellen Fall auch, wie niederschmetternd die Impfung das Kind beeinflusst hat. Hier wurde durch die Impfung das Allgemeinbefinden total verschlechtert.
Tipp zu Impfungen:
Ich möchte hier weder gegen die Impfungen wettern und diese total schlecht machen. Noch bin ich ein totaler Fan von Impfungen. Dieser Artikel soll dazu dienen, die Menschen wach zu rütteln. Kritisch mit dem Thema Impfung umzugehen:
- Nicht in eine beginnende oder bestehende Infektion hineinimpfen
- Nicht alles auf einmal impfen lassen, gerade bei empfindlichen Personen
- Beachten: es gibt immer mehr mehfach Kombinationen von Impfungen, die Menschen überlasten
- die Konservierungsstoffe in den Impfungen können zu allergischen Reaktionen führen
- nach der Impfung sich selbst oder seine Kinder genau beobachten
- sich genau aufklären lassen und selbst eine Entscheidung treffen
- bei Verdacht von Nebenwirkungen den Arzt aufsuchen
- als begleitende Therapie vor oder nach Impfungen immer auch einmal an die Bioresonanz denken.
- Gerade bei allergischen Reaktionen ist die Bioresonanz als nicht invasive Therapie ohne Medikamenten eine Möglichkeit
FAZIT:
Bioresonanz und Impfungen sind eine super gute Ergänzung um Menschen vor oder nach Impfungen begleitend zu unterstützen. Das Gute ist, dass die Bioresonanz eine Therapie ohne jegliche Medikamente ist und der Körper so nicht noch mit zusätzlichen Mitteln belastet wird.
Was in Ihrem speziellen Fall möglich ist, berate ich sie gerne persönlich. Hier kann ich wie immer keine Pauschalaussagen machen. In meiner Praxis gibt es immer eine kostenlose unverbindliche Erstberatung Dafür klicken Sie einfach HIER!
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Ich freue mich über Sie!
Ganz herzliche Grüße
Ihre Ursula Gerhard
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Bioresonanz und Rückenschmerzen
Die Bioresonanz und Rückenschmerzen in der Heilpraxis Ursula Gerhard Ihr Vitalpunkt in Berlin Spandau. Praxis für Allergie Stoffwechsel und Bioresonanz
Bioresonanz und Rückenschmerzen
Bioresonanz und Rückenschmerzen ist auch immer wieder ein Thema in meiner Heilpraxis. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, warum Menschen von Rückenschmerzen betroffen sind. Eins ist auf jeden Fall sicher, die heutige Lebensweise macht es den Menschen nicht gerade einfach.
Zu viel sitzende Tätigkeiten, die falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu wenig Entspannung und zu wenig Schlaf. Dies sind nur ein paar Punkte, warum es zu Rückenschmerzen kommen kann.
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Ursache von Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen können sehr vielfältige Ursachen haben. Genau das gilt es herauszufinden. Auf der einen Seite, warum sind diese Schmerzen entstanden. Doch was war der Auslöser dafür. Auf der anderen Seite was kann getan werden, um diese zu beheben.
Hier einige der Ursachen:
- Das in der Regel viele Sitzen am Arbeitsplatz.
- Mangelnde Bewegung
- Krumme Rückenhaltung, zu geringer Körperspannung, mangelnde Rücken- und Bauchmuskulatur fördern die Rückenschmerzen.
- Fehlen von regelmäßiger Bewegung
- Fehlen von gezieltem Aufbau der Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung
- Zu schwere Lasten, falsches Heben von Dingen im Alltag
- und auch einseitige Belastungen können zu Verspannungen und Schmerzen führen.
- Zu wenig Schlaf und damit keine richtig Erholung des Körpers und der Muskulatur
- Keine aktive Unterstützung des Körpers beim Schlafen
- Falsches Kopfkissen
- Falsche Ernährung und daraus resultierendes Übergewicht
- Psychische Herausforderungen: Die Last liegt auf dem Rücken
Bevor die täglichen Rückenschmerzen zur Qual werden, gibt es sehr viele Möglichkeiten etwas dagegen zu tun. Gerade wer im Alltagsleben ein paar kleine Dinge verändert kann schon Verbesserung erfahren.
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Therapie von Rückenschmerzen:
Die Therapie von Rückenschmerzen hängt natürlich von der Ursache ab. Neben der Bioresonanz und Rückenschmerzen gibt es eine Reihe von möglichen Therapien. Gerade bei plötzlich auftretenden Schmerzen, kann es Sinn machen, sich ein Schmerzmittel vom Arzt verschreiben zu lassen.
Wobei leider sehen aus meiner Sicht viel zu viele Menschen das Schmerzmittel als Dauerlösung. Kurzfristig eingesetzt, zum Beispiel bei Unfällen. Dann die Ursache beheben und das Schmerzmittel wieder absetzen, macht für mich Sinn.
Allerdings genau hier hat neben einer fachlichen Beratung beim Arzt, der Patient auch Eigenverantwortung. Deshalb steht für mich an erster Stelle beim Thema Rückenschmerzen die Prävention. Sie ist hier von entscheidender Bedeutung und erhöht auf jeden Fall unsere Lebensqualität und verbessert unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit. Vorbeugen ist besser, als behandeln zu müssen.
Als präventive Maßnahmen empfehle ich immer Bewegung:
- Treppen steigen im Alltag statt Aufzug.
- Spazieren gehen, Walken, Joggen dem Alter, Körpergewicht und Fitness entsprechend
- Rückengymnastik, Pilates, Yoga
- Tägliches Dehnen am Arbeitsplatz
- Krafttraining
Als alternative bzw. begleitende Methoden kommt häufig zur Anwendung:
- Homöopathika
- Akupunktur, Lasertherapie
- Magnetfeldtherapie
- Bioresonanztherapie
- Physiotherapie
- Osteopathie
Bioresonanz und Rückenschmerzen:
Dabei ist auch die Bioresonanz ist eine hervorragende Möglichkeit als begleitende Therapie beim Thema Bioresonanz Rückenschmerzen zum Einsatz zu kommen. Allerdings hängt dies natürlich immer wieder individuell vom Einzelfall ab. Das tolle an der Bioresonanz ist, dass sie eine Therapie ohne Medikamente ist.
Sie kann sogar eingesetzt werden, wenn der Patient Schmerzmittel oder auch andere Medikamente einnimmt. Dabei kann sie auch mit anderen begleitenden Therapien kombiniert werden. Wobei dies natürlich individuell abgesprochen werden sollte.
Außerdem ist die Bioresonanz eine völlig schmerzfreie nicht invasive Methode.
Überdies bei welchen Indikationen und unter welchen Bedingungen eine Therapie mit der Bioresonanz möglich ist, sprechen Sie mich einfach an.
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Zudem für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Also scheuen Sie sich nicht mich zu kontaktieren. Außerdem gibt es für jeden Patienten auch immer eine kostenlose unverbindliche Erstberatung. HIER klicken!
Ganz herzliche Grüße
Ihr Vitalunkt – Ursula Gerhard
Ferner weitere Kontaktdaten zur Vereinbarung eines Termins:
- Telefon +49 30 3378338
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Allergien bei Tieren und Bioresonanz
Allergien bei Tieren und Bioresonanz ist ein ganz besonderes Thema in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt Ursula Gerhard in Berlin Spandau
Allergien bei Tieren und Bioresonanz
Seit 2004 begleitet mich das Thema Allergien bei Tieren und Bioresonanz. Zu diesem Zeitpunkt habe ich mein erstes Bioresonanz Gerät angeschafft. Damals noch in meiner Tierarztpraxis. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich noch nicht was mich erwarten wird und wo der Weg mich hinführt.
Nachdem die ersten Tiere keine Allergien mehr hatten. Die Hautausschläge weg waren und die Tiere im Frühjahr nicht mehr Nießen mussten. Genau dann kamen auch die Menschen und wollten von mir behandelt werden. So kam es, dass ich neben meinem Beruf als Tierärztin seit 2006, auch noch Heilpraktikerin für Menschen bin.
2008 habe ich mich dann entschlossen nur noch im naturheilkundlichen Bereich zu arbeiten. Dies v.a. mit der Bioresonanz. So entstand dann die Heilpraxis für Mensch und Tier
Weitere Infos und direkter Kontakt HIER!
Allergien bei Tieren
Genau wie beim Menschen spielen die veränderten Umweltbedingungen eine Rolle. Die mit Schadstoff versehen Einrichtungen und auch der Art wie Futter heute hergestellt. Dadurch haben sehr viele Tiere immer mehr Allergien.
Dabei ist es nicht so einfach zu sagen, warum hat das Tier jetzt Durchfall, Husten, Nießattacken oder auch einen Hautausschlag. Neben den üblichen Erkrankungen und Infektionen kann auch immer eine Allergie dahinter stecken.
Auch bei den Tieren sind die Praxen der Hautspezialisten voll und nicht immer wird die Ursache gefunden. Genau da kann die Bioresonanz eine wunderbare Alternative sein.
Vielfältige Allergien bei Tieren
Als Bicom Therapeut gibt es für mich 5 Grundallergien: Weizen, Kuhmilch, Eigelb, Eiklar und Hausstaubmilbe. Allerdings umfasst mein Testkasten für Tiere über 90 verschiedene Allergene.
Weiterhin ist bei unklaren Symptomen auch wichtig zu wissen, ob eine Belastung mit Viren, Parasiten, Pilzen oder Bakterien vorliegt.
Zusätzlich kommen dann noch die Umweltbedingungen, eventuelle orthopädische Probleme, Inhalationsallergene, Konservierungsstoffe hinzu.
Kurzum gilt: Ist das Fass mit Belastungen voll dann läuft es über. An der schwächsten Stelle kommt es dann zum Ausbruch von Symptomen.
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Allergien bei Tieren und Bioresonanz
Genau hier kommt die Bioresonanz ins Spiel. Hier kann man bereits mit 2 Tropfen Blut oder Speichel, oder Haarwurzel der Sache relativ schnell auf den Grund gehen. Wenn Sie mir die entsprechende Probe einschicken, kann ich mit Hilfe meiner Testkästen die oben genannten Belastungen austesten.
Weiterhin verfügt mein Gerät über 1000 Programm, die in die Diagnose je nach Fall auch noch mit einbezogen werden können.
Und alle Stoffe, die man in meine Praxis transportieren kann, können zusätzlich ausgetestet werden. Ob es ein Leckerlie ist, ein Stück Teppich, ein besondere Stoff, ein Kissen, ein Teil vom Kratzbaum, ein besonderer Duft aus der Wohnung oder spezielle Medikamente oder auch Salben oder Spielzeug.
Für solch eine Testung reicht ein Stecknadelkopf großes Stück. Es muss also niemand seinen ganzen Teppich in meine Praxis transportieren.
Besondere Anmerkung:
Gerade die Tiere liegen auf den imprägnierten Teppichboden, behandeltem Laminat oder auch auf Möbelstücken direkt mit ihrem Fell bzw. Körper. Wir Menschen dagegen sitzen eher auf dem Stuhl, Sofa oder liegen im Bett. Meistens haben wir auch Kleidung an. Die Tiere sind also gerade was Umweltgifte in Wohnungen und Häusern angeht dem ganzen viel intensiver ausgesetzt als der Mensch.
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Nach der Testung und dem Ergebnis, kann natürlich eine Therapie erfolgen. Ob eine Ernährungsumstellung oder eine Bioresonanz oder eine andere Therapie sinnvoll ist, muss immer individuell entschieden werden.
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Ich freue mich auf SIE!
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Balance die eigene Mitte finden
Balance die eigene Mitte finden, in der Heilpraxis Ursula Gerhard, Ihr Vitalpunkt, in Berlin Spandau, Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz
Balance die eigene Mitte finden
Die Balance die eigene Mitte finden, das klingt so einfach. Am besten jeden Tag eine Stunde meditieren. Ganz bei sich selbst sein. Dann ist man schon in Balance.
Wenn dies so einfach wäre, hätten wir wahrscheinlich viel weniger turbulente Zeiten und die Menschen wären ausgeglichener. „Hätte, Wenn und Aber“ nützt den meisten Menschen allerdings wenig. Es ist schon eine Herausforderung in der heutigen Zeit zu seiner Balance die eigene Mitte finden.
Ein Tag hat zwar immer noch 24 Stunden. Gefühlt dagegen, dreht sich die Uhr immer schneller. Menschen stehen im Berufsleben und versorgen ihre Kinder. Dann unterstützen sie noch ihren Lebenspartner und meistern den Haushalt meistern. Ach und dann gibt es noch so etwas wie Arbeit. Genau diese Menschen sind häufig nicht entspannt.
Wie jeder dennoch etwas für sich tun kann, für kostenlose unverbindliche Beratung HIER KLICKEN!
Balance die eigene Mitte finden
Nicht umsonst sind die Menschen immer mehr gestresst. Landen in Depression, Burnout bis hin zu Herzinfarkt, Schlafanfall und vielem mehr.
Dabei kann das Leben so einfach sein. Jeden Tag 20 Minuten meditieren. Die Gedanken kommen und gehen lassen. Nur bei sich selbst sein. Den Kopf mal wieder frei machen. Und zu seiner eigenen inneren Mitte finden. In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft.
Gerade in Berlin hat man das Gefühl, ist die Hochburg der Meditation. Auch gibt es hier viele Yogis, Buddhisten und Menschen, die sich mit Ihrem „wahren Ich“ beschäftigen. Es arbeiten also ganz viele Menschen täglich an sich. Gefühlt steckt die breite Masse der Bevölkerung allerdings eher im Hamsterrad.
Bei vielen Menschen fängt jeden Tag aufs Neue der Alltagstrott an und das wahre Leben zieht so an einem vorbei.
Deshalb trauen Sie sich, kleine kurze Meditation oder alternativ binaurale Beats. Es gibt immer eine Lösung. HIER KLICKEN!
Der Schritt zur Veränderung
Wenn ich mir meine eigene ToDo Liste jeden Tag anschaue, habe ich genügend Gründe nichts für mich selbst zu tun. Für Meditation ist da auch wenig Zeit. Selbst für einfache Atemübungen bleibt den meisten auch keine Zeit bzw. wird sich einfach keine Zeit genommen.
Außerdem hat nicht jeder die Zeit in der Gruppe zu meditieren Dafür muss man bekanntlich irgendwo hinfahren. Das geht dort zwar in der Regel viel einfacher, ist nur nicht für jeden umsetzbar.
Ich kann dies auf jeden Fall aus eigener Erfahrung nur empfehlen. Wer schon einmal auf einem Yogafestival mit 100 oder mehreren 100 Leuten meditiert hat, weiß das dort eine ganz andere Dynamik ist als, als wenn ich zu Hause in meiner Kammer sitze.
Der Flieger rattert über die Dächer, gerade in Spandau, alle 1,5 bis 2 Minuten. Der Nachbar schreit auf der Straße. Der andere Nachbar hat seine Waschmaschine nicht justiert, so dass sie beim Schleudern, durch alle Etagen vibriert und der Paket Bote möchte auch noch seine Lieferung los werden.
Genau darum geht es nicht
Natürlich ist es viel einfacher in absoluter Ruhe zu meditieren. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten auch im Alltag einmal kurz inne zu halten.
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Die oben genannten Punkte sind alles Ausreden. Natürlich ist unser Lärmpegel viel höher als vor noch ein paar Jahren. Auch haben die Menschen durch veränderte Arbeitsbedingungen häufig weniger Zeit. Weiterhin ist es nicht jedem möglich 2-3-mal die Woche in ein Meditationszentrum zu gehen.
Genau all diese Punkte beschreibt Mantak Chia in seinem Buch „die Erweckung des inneren Chi“. Seiner Meinung nach ist Meditation auch in unserer westlichen Welt in den Lebensalltag integrierbar.
Deshalb gibt es den kleinen Energiekreislauf, der gerade für Anfänger sehr gut geeignet ist. Jeder kann hier selbst entscheiden ob er 5, 10, 20 Minuten oder viel länger meditiert.
Sollte einem auch das noch zu viel sein, dann kann ich als Alternative die binauralen Beats empfehlen. Wie dies genau funktioniert erläutere ich gerne in einem meiner nächsten Artikel oder sie fragen mich direkt.
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Fazit:
Es braucht keine große Übung. Auch braucht es nicht viel Zeit. Und es muss nichts perfekt sein! Das einzige was entscheidend ist: Einfach anfangen! Der kleine Energiekreislauf ist einer von vielen Methoden. Das geht auch nicht, dann gibt es immer noch binaurale Beats. Kopfhörer auf den Kopf setzen und anhören. Auch diese Beats haben einen Haken: Man muss es tun!
„Es könnte einfach sein!“ – Nein das ist nicht richtig. – „Es ist einfach“. Holen Sie sich doch HIER ihre persönliche Inspiration!
In diesem Sinne wünsche ich all meinen Kontakten und Lesern, sowie Patienten noch eine erfolgreiche und entspannte Woche.
Herzliche Grüße
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Heilung durch Vertrauen
Heilung durch Vertrauen in der Heilpraxis Ursula Gerhard Ihr Vitalpunkt, Praxis für Allergie, Stoffwechsel, Bioresonanz
Heilung durch Vertrauen
Vertrauen ist gut Kontrolle ist besser – Heilung durch Vertrauen. Jeder kennt diesen Spruch. Und ja es ist etwas Wahres dran. Es macht sicherlich keinen Sinn, allen Dingen einfach blind zu vertrauen. Genauso steht es auch mit der ein oder anderen Therapie.
Eine Grundvoraussetzung für Heilung ist, dass man in die durchgeführte Therapie auch Vertrauen hat. Skepsis und genaues nachfragen, auch kritisches konstruktives Hinterfragen finde ich völlig in Ordnung.
Gerade deshalb biete ich für die Bioresonanz Testung und Bioresonanz Therapie immer ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch an. Hier kann mich jeder über Telefon oder auch live in meiner Praxis persönlich kennen lernen.
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Heilung durch Vertrauen
In einem persönlichen Gespräch oder über Telefon/Skype lassen sich die Dinge häufiger einfacher und schneller besprechen. Stundenlanges hin und her schreiben von irgendwelchen Nachrichten ist meistens komplizierter. Außerdem nimmt es für beide Seiten vielmehr Zeit in Anspruch, als direkt miteinander zu reden.
Allerdings gibt es leider immer wieder Patienten, die eine Therapie nur halbherzig beginnen. Sie glauben daran, dass es mit großer Wahrscheinlichkeit bei Ihnen zu keinem Erfolg führen wird. Da wird es für jeden Therapeuten unabhängig von der angewandten Methode schwierig.
Manche Menschen kommen schon mit der Einstellung, dass Sie unheilbar krank sind. Da hat man als Therapeut das Gefühl: Diese Therapie mache ich jetzt auch noch, um zu beweisen, dass mir eh keiner helfen kann.
Solch eine Einstellung führt häufig zum Misserfolg. Wie soll eine Therapie wirken, wenn man sich innerlich schon dagegen sträubt. Nur weil die Nachbarin davon überzeugt ist, der Ehemann dies wünscht oder die beste Freundin eine Meinung hat. Genau das bedeutet nicht, dass es für einen ganz persönlich der optimale Weg ist.
Treffen Sie doch Ihre Entscheidung selbst! Heilung durch Vertrauen in sich selbst! Kontakt HIER KLICKEN!
Mut zur eigenen Entscheidung
Genau deshalb sage ich immer wieder haben Sie MUT eine eigene Entscheidung zu treffen. Vertrauen Sie doch Ihrem eigenen Bauchgefühl. Das Wesen Mensch ist so komplex, dass es aus meiner Sicht sehr vermessen ist zu behaupten nur ich habe die einzige Therapiemethode, die allen Menschen helfen kann. So ein Blödsinn. Es war schon immer so, dass viele Wege nach Rom führen.
Natürlich ist es gerade bei der Vielzahl von Heilmethoden es eine Herausforderung das passende zu finden. Ob reine klassische Schulmedizin oder auch naturheilkundliche Therapien. Die Zahl der Therapie Möglichkeiten scheint fast unendlich.
Außerdem gibt es häufig über fast jede Therapie alles an Berichten, von Scharlatanerie bis hin zur Wunderheilung. Auch die Medien tragen nicht immer zu einer hilfreichen Aufklärung bei.
Gerade deshalb sollten Sie sich Ihr eigenes Bild machen. Ihr ganz persönliches Bild.
Heilung durch Vertrauen. Haben Sie Vertrauen in Ihre eigenen Entscheidungen und Sie werden auch Heilung auf allen Ebenen erfahren.
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Vertrauen in sich selbst:
Gerade „Vertrauen“ ist bei vielen Menschen verloren gegangen. Dies ist bei der Reizüberflutung, der wir heute online, wie offline unterlegen sind, auch kein Wunder.
Genau deshalb ist es so wichtig auch einmal zur Ruhe zu kommen. In sich zu gehen. Die Gedanken auszuschalten und nur für sich zu sein. Ob einfach ruhig da sitzen und Vögel beobachten, in die Natur schauen oder meditieren. Alles ist erlaubt. Am besten ohne Gesprächspartner, ohne Video, Audio, Smartphone. Einfach einmal für sich sein.
Genau dann kommt auch das Vertrauen in sich selbst wieder und dadurch kommt es schon zur Heilung.
Deshalb ist jeder neugierige Patient herzlich eingeladen, mich persönlich kennen zu lernen. Es gibt immer ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch. Haben Sie allerdings Verständnis dafür, dass ich keine E-Mail Beratungen durchführen kann. Dies sprengt meine zeitlichen Möglichkeiten.
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In diesem Sinne wünsche ich allen eine gute Entscheidung für Sich selbst.
Haben Sie den Mut die eigene Entscheidung zu treffen.
Heilung durch Vertrauen auch in sich selbst! Zu diesem Thema folgen in Kürze weitere Infos!
Ganz herzliche Grüße
Ihr Vitalpunkt
Ursula Gerhard
- Telefon 030-3378338
- Handy 0173-7201579
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Gutscheine für die Bioresonanz
Gutscheine für die Bioresonanz der Heilpraxis Ursula Gerhard, Ihr Vitalpunkt, Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz
Gutscheine für die Bioresonanz
Stellen Sie auch Gutscheine für die Bioresonanz aus. Genau das hat mich die letzten Tage eine Patientin gefragt. Ja klar mache ich das, war meine Antwort. Dabei ist mit aufgefallen, dass es immer geplant war. Deshalb habe ich dies sofort in die Tag umgesetzt.
Gutschein für die Bioresonanz
Sie können ab sofort bei mir den gewünschten Gutschein anfordern. Ich sende Ihnen diesen per Mail. Natürlich, wenn gewünscht auch per Post zu.
Dafür klicken Sie auf den Link „GUTSCHEINE“ und ich sende Ihnen den gewünschten Gutschein zu.
Gutscheine können individuell ausgestellt werden. Entweder nur für eine Bioresonanz Testung. Oder auch für mehrere Therapien. Gerne berate ich Sie diesbezüglich.
Bei Fragen treten Sie einfach mit mir in Kontakt:
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Folgende Punkte sind in einer Bioresonanz Testung enthalten:
- ausführliche Anamnese in meiner Praxis. Alternativ ausgefüllten Fragebogen zusenden mit einer Probe.
- Bioresonanz Testung
- 90 Grundallergene (Fleisch – Fisch – Getreide – Milch – Konservierungsstoffe – Parasiten – Pilze und Pollen)
- zusätzlich allergische Belastungen (60 Testampullen)
- Bakterien (47 Testampullen)
- Viren und Pilze (49 Testampullen)
- Parasiten und Umweltbelastungen (58 Testampullen)
- 5 Elemente Testkasten (56 Testampullen)
- Orthopädie Testkasten (44 Testampullen)
- Impfstoffe und Metalle (53 Testampullen)
- Inhalationsallergene und Gewürze (60 Testampullen)
- Weiterhin werden folgenden Systemen und Blockaden getestet:
- Blockaden (Wirbelsäule – Energetisch – Geopathisch – Immunsystem – Gewebe)
- Ausleitungsorgane: Leber – Gallenblase – Pankreas – Darm – Lunge – Niere – Lymphe
- Energiezustände
- Meridiane
- Bitte beachten, mein Bioresonanz Gerät enthält über 1000 verschiedene Programme. Je genauer der Vorbericht erfolgt oder der Fragebogen ausgefüllt wird, umso besser kann ich testen. Dabei verbinde ich die vom Arzt in der Regel schon vorhandenen Diagnosen und Untersuchungsergebnisse mit den Bioresonanz Ergebnissen.
- Nachbesprechung Bericht in meiner Praxis oder über Telefon oder andere Medien.
Sollten Sie diesbezüglich noch Fragen haben melden Sie sich einfach.
Viel Spaß beim Versenden der Gutscheine an Ihre Liebsten.
Herzliche Grüße
Ursula Gerhard
Bin zu erreichen unter:
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