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Körper Entgiften – Die Entgiftungskur und damit den Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau mit kostenloser unverbindlicher Erstberatung

Körper entgiften – Die Entgiftungskur und damit den Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau mit kostenloser unverbindlicher Erstberatung. An erster Stelle steht beim Abnehmen immer die Reinigung, also das Entgiften des Körpers. Das ist die Voraussetzung, damit eine individuelle ausgewogene Ernährung, sowie körperliche und mentale Aktivitäten als Ausgleich im Rahmen des Abnehmens überhaupt Sinn machen. Warum den Körper entgiften, mit einer speziellen Entgiftungskur, so viel Sinn macht, erfahren Sie genau in diesem Artikel und können dabei gratis eine unverbindliche Erstberatung vor Ort oder online buchen.

Körper entgiften – Die Entgiftungskur und damit den Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau mit kostenloser unverbindlicher Erstberatung

Körper entgiften - Die Entgiftungskur - Stoffwechsel anregen und abnehmen

Körper entgiften – Die Entgiftungskur

Drei Säulen sind wichtig beim Abnehmen:

  1. Reinigung des Körpers bzw. Entgiften
  2. Saisonale regionale Ernährung, individuell auf die entsprechende Person und ihre persönliche Situation/Alltag abgestimmt.
  3. Ausgleich des Körpers auf der mentalen und körperlichen Ebene durch entsprechende Aktivitäten, mit oder ohne Sport , wie auch z. B. Mediation oder andere ausbalancierende Maßnahmen für Körper, Seele und Geist.

Um optimalen Erfolg beim Abnehmen zu haben, muss als erstes der Magen-Darm-Trakt funktionieren. Hat ein Mensch eine gestörte Magen-Darm-Flora, hat er permanent Verstopfung oder dauernd Durchfall, ist es dem Körper nicht möglich noch so gesunde Nahrung bester Qualität aufzunehmen. Die Grundvoraussetzung ist also ein gesunder Darm, der in der Lage ist alle Vitalstoffe auch vom Darm in den Körper zu transportieren.

Der Magen Darm Trakt nimmt die Nahrung auf, die wir gegessen haben, spaltet sie in einzelne Bestandteile und dann gibt er Sie ans Blut ab und über den Pfortader Kreislauf gelangen die Stoffe in die Leber und werden dann über den Blutkreislauf in die einzelnen Organe transportiert.

Das weitere wichtige Organ beim Thema Körper entgiften ist die Leber. Sie muss alle Stoffe die aus dem Darm aufgenommen werden als erstes verarbeiten. Ist die Leber total überlastet, da permanent Alkohol, Drogen oder stark von Schadstoffen belastete Nahrung aufgenommen wird, kann die Leber auch nicht optimal arbeiten.

Und das dritte wichtige Organ zum Thema Entgiftung des Körpers ist die Niere. Alle flüssigen wasserlöslichen Abfallstoffe werden über die Niere ausgeschieden. Es ist also wichtig, dass die Niere funktioniert und der Körper ausreichend Flüssigkeit bekommt.

Fazit: Der Darm sollte sauber und rein sein, dann steht einem erfolgreichen Abnehmen nichts mehr im Wege und wer ausreichend Flüssigkeit trinkt hat, sorgt dafür, dass die im Körper anfallenden Abfallstoffe, auch über die Niere ausgeschieden werden können. (Bitte beachten, dies ist hier eine saloppe Formulierung, die ich Ihnen im persönlichen Gespräch natürlich genauer erläutere)

Körper entgiften – Die Entgiftungskur und damit den Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau Entgiften und Reinigen von Darm – Leber – Niere

Die Entgiftungskur - Leber Darm Niere reinigen - Stoffwechsel anregen und Abnehmen

Die Entgiftungskur – Leber Darm Niere reinigen

Es gibt totale viele Möglichkeiten den Körper zu reinigen und damit zu Entgiften und zu Entschlacken. Frau Ursula Gerhard wählt da in Ihrer Heilpraxis Ihr Vitalpunkt den einfachen und einzigartigen Weg von ausreichend Flüssigkeit trinken. Stilles Wasser und wer noch mehr für seinen Körper tun möchte, dem empfiehlt sie den CALLI Tee und das ganze gepaart mit Kräutern nach den 5 Elementen der chinesischen Medizin hergestellt, die den körpereigenen Reinigungsprozess unterstützen.

Flüssigkeit:

Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser, warum reinigen wir diesen denn nicht auch damit. Jeder der eine Badewanne sauber macht und mit Putzmitteln schrubbt, spült die Wanne danach auch nicht mit Fanta, Cola, Bier, Alkohol aus, sondern benutzt klares Wasser. Machen Sie dies doch auch mit Ihrem Körper.

Tee:

Es gibt viele Teesorten, die den Körper reinigen sollen. Frau Gerhard selbst empfiehlt grundsätzlich nur Tee, der nach den 5 Elementen ausbalanciert ist und schon über mehrere tausende von Jahren an Menschen empirisch erprobt wurde. Dies bedeutet, er passt zu jeder Jahreszeit, er ist alkalisch und übersäuert den Körper nicht. Er ist aus rein biologisch qualitativ hochwertigem Anbau. Er ist in Deutschland zugelassen und auch in vielen anderen Ländern dieser Welt und kann das ganze Jahr über getrunken werden.

Kräuter nach den 5 Elementen:

Kapseln die reine Nahrungskräuter enthalten, aus biologisch Anbau, nach den 5 Elementen der chinesischen Medizin zusammengestellt können den Körper häufig so unterstützen, dass abführende Mittel in Form von Pillen, Tabletten oder Klistiere oder Darmspülungen nicht unbedingt notwendig sind.

Körper entgiften – Die Entgiftungskur und damit den Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau – die persönliche Beratung

Wie dies alles genau funktioniert berate ich Sie gerne in meiner Praxis oder Sie machen mir eine Skype Anfrage und Sie bekommen eine kostenlose unverbindliche Erstberatung.

Die Entgiftungskur - Stoffwechsel anregen und Abnahmen - Heilpraxis Ursula Gerhard - Kontaktdaten

Die Entgiftungskur – persönliche Beratung – Ihr Vitalpunkt

Bitte beachten: Alle hier aufgeführten Dinge funktionieren, wenn es um das Thema Abnehmen geht immer nur im Gesamtkonzept und müssen individuell angepasst werden. Beim Thema Abnehmen gibt es keine Pauschalaussagen, die auf jeden Menschen zu treffen. Es muss immer auch die Vorgeschichte jedes einzelnen genau beachtet werden. Es handelt sich um nicht schulmedizinische Methoden, die aufgrund Jahrtausende alter empirischer Erfahrung (traditionell chinesische Medizin) und eigener Erfahrung beruhen und in Kooperation und Zusammenarbeit mit anderen Kollegen erstellt wurden.

Rufen Sie einfach an für ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch

Telefon: 030-3378338

Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung:

Ihr Vitalpunkt – Heilpraxis

Ursula Gerhard

Barnewitzer Weg 34

13585 Berlin

Tel. +49 30 3378338

Handy +49 173 7201579

E-Mail: gerhard@ihr-vitalpunkt.de

Skype: ihr-vitalpunkt

Was regt den Stoffwechsel an – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen – Ursula Gerhard Heilpraktikerin in Berlin Spandaus zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen und erfolgreich abnehmen

Was regt den Stoffwechsel an – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen – Ursula Gerhard Heilpraktikerin in Berlin Spandau zeigt Ihnen, wie sie Ihren Stoffwechsel anregen und erfolgreich abnehmen. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist aus der Sicht von Frau Gerhard eines der Grundpfeiler, damit Menschen erfolgreich abnehmen können. Gerade Hormonveränderungen, Verdauungsprobleme,  Allergien, Nahrungsmittel Unverträglichkeiten, zunehmendes Alter,  unregelmäßiges Essen oder sonstige Stoffwechselerkrankungen, wie auch Medikamenten Einnahme müssen  beim Abnehmen mit beachtetet werden.

Was regt den Stoffwechsel an – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Spandau – mit kostenloser unverbindlicher Erstberatung

Was regt den Stoffwechsel an - Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen

Ursula Gerhard berät Sie gerne in Ihrer Heilpraxis persönlich oder auch über Skype:

Was regt den Stoffwechsel an:

Die drei Grundpfeiler, damit auch Ihr Stoffwechsel angeregt wird, sind:

  1. Reinigung des Körpers (ausreichend Wasser trinken oder Calli Tee)

Viele Menschen trinken einfach zu wenig. Nehmen Sie eine Kaffeetasse, mit Kaffeesatz. Wenn wir den Satz mit dem Löffel abkratzen und die Tasse wieder in die Ecke stellen, ist die Tasse immer noch nicht sauber. Also müssen wir diese Tasse gründlich mit Wasser auspülen, damit Sie auch richtig sauber ist. Das gleiche gilt auch für unseren Körper. Trinken Sie am besten zwischen 8 und 18.00 Uhr ca. 2 Liter Wasser. Gerne erstelle ich Ihnen auch einen Plan mit genauer Trinkmenge, der genau auf Ihren täglichen Bedürfnisse ausgerichtet ist.

  1. Saisonale Regionale Küche

Immer der Saison entsprechend essen. Essen Sie im Sommer eher kühlende  Lebensmittel und im Winter wärmende Lebensmittel. Es macht keinen Sinn gerade abends, nach einem langen kalten Tag einen rohen Salat zu essen und bei 30 Grad im Schatten sich noch einen scharf gewürzte Gulaschsuppe einzuverleiben.

Außerdem je unbelasteter die Lebensmittel sind, mit je weniger Konservierungsstoffen umso besser. Würzen Sie selbst und kaufen keine Fertiggerichte.

  1. Ausbalancieren des Körpers

Entspannung, Schlafen, Atmung, Bewegung, Sport, Meditation, Yoga, Tai Chi, Chi Gong, Gymnastik, Laufen, Hüpfen, Tanzen, Walken, Rad fahren, Aerob oder Fitness Power Kurse für jeden gibt es die passende Möglichkeiten sich seinem Alter, Geschlecht, Beruf und Zeit entsprechend zu bewegen und seinen Körper auszubalancieren. Wir finden für Sie das Passende.

Was regt den Stoffwechsel an – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen in der Heilpraxis Spandau bei Ursula Gerhard – weitere Tipps und Tricks:

Was regt den Stoffwechsel an

  1. Ausreichend Flüssigkeit trinken. Dabei bitte nur zwischen den Mahlzeiten und nicht während der Mahlzeit, damit die Verdauungssäfte auch richtig wirken können. Eine halbe Stunde vor und nach dem Essen am besten nichts oder nur sehr wenig trinken.
  2. Die Nahrungsaufnahme fängt mit dem Kauen an. Je länger und je besser die Nahrung zerkleinert wurde, umso besser kann das Essen bereits im Mund vorverdaut werden. Je mehr gekaut wird, umso mehr Amylase wird frei, die für die Verdauung der Kohlenhydrate sehr wichtig ist. Der restliche Magen Darm Trakt hat es dann außerdem viel einfacher das aufgenommen Essen zu verdauen und in den Körper aufzunehmen.
  3. Die Portionen reduzieren: doppelte Faustgröße ist ca. die richtige Menge für den Magen. Viele Menschen essen häufig den ganzen Tag nichts und abends überfordern Sie ihren Magen und essen übergroße Mengen.
  4. Regelmäßig am besten ca. 3 mal pro Tag essen. Sobald wir zu wenig essen und zu unregelmäßig schaltet der Körper auf Sparflamme und setzt eher Fett an für schlechte Zeiten. Wir regelmäßig und ausreichend gegessen ist der Stoffwechsel immer auf Trap.
  5. Bei einem guten Stoffwechsel und intaktem Verdauungsapparat hat man in der Regel einmal pro Tag Stuhlgang. Es gibt viele natürliche Möglichkeiten um den Darm zu entleeren, ohne dass ein Einlauf notwendig ist oder sonstige Maßnahmen. Einer meiner Lieblingsthemen ist in diesem Zusammenhang die richtige Atmung.
  6. Die Atmung regt die Verdauung an und fördert den Stoffwechsel.
  7. Stress hemmt den Stoffwechsel. Atmen Sie doch einfach einmal richtig durch. Wer abnehmen will muss auch entspannen können. Wer nicht bereit ist auf der mentalen Ebene seine täglichen Herausforderungen los zulassen, der kann in der Regel auch körperlich nicht sein Gewicht loslassen.
  8. Sport ist super. Ich bin ein Fan davon. Abnehmen muss mit und oder ohne Sport gehen.

All diese Maßnahmen sind allgemeine Richtlinien und müssen immer auf die entsprechende Person abgestimmt werden. Gerne erstelle ich Ihren persönlichen individuellen Plan, mit dem Sie Ihren Stoffwechsel anregen und abnehmen.

Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Rufen sie mich an 0173-7201579

Ursula Gerhard

Heilpraxis-Spandau

13585 Berlin

Tel. 030-3378338

Skype: ihr-vitalpunkt

Was ist Stoffwechsel – Den Stoffwechsel anregen und abnehmen – Ursula Gerhard Heilpraktikerin, Berlin Spandau berät Sie gerne zu dem Thema Stoffwechsel und Abnehmen

Was ist Stoffwechsel – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen – Ursula Gerhard Heilpraktikerin, Berlin Spandau berät sie gerne zu dem Thema Stoffwechsel und Abnehmen. Seit 2008 ist Ursula Gerhard darauf spezialisiert in Ihrer Heilpraxis in Berlin Spandau Menschen in jeder Lebenslage und trotz eventuell hoher beruflicher Belastung darin zu unterstützen ihr persönliches Idealgewicht zu erreichen. Ob Abnehmen mit oder ohne Sport, hohe Arbeitsbelastung, Wechseljahre oder Rentner, für jeden gibt es den richtigen individuellen Plan.

Was ist Stoffwechsel – Den Stoffwechsel anregen und Abnehmen – In der Heilpraxis Berlin Spandau – Kostenlosen unverbindliche Erstberatung

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Ursula Gerhard, Heilpraktikerin in Berlin Spandau, berät Sie gerne in Ihrer Heilpraxis oder auch über Skype: Was ist Stoffwechsel

Als Stoffwechsel oder Metabolismus bezeichnet man die Gesamtheit der chemischen Reaktionen im Körper, die beim Abbau und Umwandlung der aufgenommenen Stoffe (Nahrungsmittel und Sauerstoff) ablaufen. Dabei wandelt der Organismus chemische Stoffe in Zwischen und End Produkte um. Damit ist der Stoffwechsel für den Aufbau, Umbau und Abbau körpereigener Substanz verantwortlich. Somit kann Körpersubstanz aufgebaut und erhalten werden und Energie für energieverbrauchende Aktivitäten gewonnen und wichtige Körperfunktionen aufrechterhalten werden.

Was auf der stofflichen Ebene den Menschen ausmacht ist die Körpersubstanz. Damit sind Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Fettgewebe, Organe und Nerven gemeint. All diese Substanzen sollten in einem richtigen Verhältnis zu einander stehen, damit der Mensch sich wohlfühlt. Zu schwache Muskeln, zu viel Fett und ein zu hohes Gewicht führen zu verminderten Leistungsfähigkeit.

Was ist Stoffwechsel – Stoffwechsel anregen und Abnehmen – Heilpraxis in Berlin Spandau – Der individuelle und persönliche Ernährungsplan zum Abnehmen:

Bei dem Thema „Was ist Stoffwechsel“ – Stoffwechsel Anregen und Abnehmen – betont Frau Ursula Gerhard immer wieder, dass jeder seinen persönlichen individuell auf die Lebenssituation der Person zugeschnitten Plan bekommen sollte. Es gibt nicht genau das Programm, was auf alle zutrifft. Genau aus diesem Grund hat Frau Gerhard das Ihr Vitalprogramm entwickelt um flexibel jeden Menschen beim Abnehmen unterstützen zu können.

Was ist Stoffwechsel

 

Stoffwechsel anregen und Abnehmen

Gerade beim Abnehmen brauchen wir einen intakten Stoffwechsel und die folgenden Stoffwechselvorgänge spielen eine Rolle:

  • Der Kohlenhydratstoffwechsel
  • Der Fettstoffwechsel
  • Der Eiweißstoffwechsel
  • Der Mineralstoffwechsel

Je nachdem welche Nahrung wir also in unseren Körper aufnehmen, werden unterschiedliche chemische Prozesse in Gang gesetzt und haben somit eine unterschiedliche Reaktion auf den Körper.

Es spielt also ganz klar eine Rolle, welche Nahrung wir essen. Dies entscheidet, ob wir Substanz aufbauen oder abbauen, ob wir Gewicht verlieren und Abnehmen, ob dabei Fett verbrannt wird, Wasser ausgeschwemmt wird oder Muskeln aufgebaut oder sogar abgebaut werden und ob wir genügend Energie haben um unseren persönlichen Aktivitäten ausführen zu können.

Außerdem befindet sich jeder Mensch in einer anderen Lebenssituation und muss unabhängig von allgemeinen Ernährungsregeln immer ein auf sich und seinen Beruf, privaten Situation, sportlichen Aktivitäten und persönlichen Stoffwechsel Im Balancen oder sogar Erkrankungen zugeschnittenes Ernährungsprogramm haben um Abnehmen zu können.

 

 

Aktuelles – 2016

Therapie Blockanden Vortrag Di 23.02.2016 und Ihr Vital Programm – Gewichtsreduktion – online wie offline

Liebe Patienten bald ist es soweit. Es kommt Frau Madlen Krell extra aus Leipzig angefahren um uns etwas über Therapieblockaden zu erzählen. Am 23.02.2016 um 18.30 Uhr geht es los. Der Vortrag ist kostenlos. Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Weitere Infos sehen Sie hier:

Therapie Blockaden - Krell

Hier noch einmal der Hinweis: Ich habe für meine Patienten meine Abnehmkur, für das Jahr 2016, also das „Ihr Vital Programm“ noch einmal komplett überarbeitet, damit Sie als Patient noch bessere Erfolge erzielen können.
In der nachfolgenden Übersicht/Bild sehen Sie diese Punkte in der Kurzzusammenfassung. Das Besondere ist dabei, Sie können sich wie gewohnt in meiner Praxis beraten, untersuchen und behandeln lassen. Für Menschen, die von weiter weg kommen oder nur eine eingeschränkte Zeit zur Verfügung haben ist bei dem Thema Abnehmen auch eine Unterstützung online, d.h. Betreuung über den Computer z.B. über Skype möglich. Somit können Sie meine Kur noch besser in Ihren Alltag integrieren.

RUFEN SIE MICH EINFACH AN 030-3378338

SCHICHEN SIE MIR EINE E-MAIL an gerhard@ihr-vitalpunkt.de

Ihr Vital Programm Anruf

 

 

 

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Heilpraktiker Spandau

Dr. Ursula Gerhard
Heilpraktikerin und Tierärztin
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Mobil: 0173-7201579
gerhard@ihr-vitalpunkt.de

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