Abnehmen vor Weihnachten

Abnehmen vor Weihnachten in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt, Praxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz.

Abnehmen vor Weihnachten

Abnehmen vor Weihnachten

Das klingt schon total verrückt Abnehmen vor Weihnachten. Wer will denn jetzt vor Ablauf des Jahres noch Abnehmen. Es läuft jetzt schon eine Weihnachtsfeier nach der anderen. Die Leute sind terminlich gefühlt bereits am Durchdrehen.

Abnehmen geht zu jeder Zeit

Natürlich kann man zu jeder Jahreszeit Abnehmen. Eine Ausrede gibt es immer sich gerade nicht mit sich selbst zu beschäftigen. Und somit sich auch nicht mit seinem eigenen Körper zu beschäftigen. Gerade jetzt sind die Versuchungen groß, die Angebote übermäßig vielfältig und die Süße Verführung, einschließlich der sonstigen kulinarischen Genüsse werden einem ständig präsentiert.

Dennoch wer bereits jetzt anfängt seinen Lebensalltag so zu gestalten, dass die passende Balance zwischen Arbeit und Entspannung geschaffen wird. Essen als Genuss köstlich zubereitet wird und in Ruhe gemeinsam mit der Familie, Freunden und Bekannten genossen wird, der muss nicht unbedingt zunehmen.

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Abnehmen vor Weihnachten

Gerade die Weihnachtszeit sollte doch eine besinnliche Zeit sein. In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft. Außerdem nimmt man gerade dann ab, wenn der Körper Zeit hat die aufgenommene Nahrung zu verarbeiten.

Ein hoher Spiegel an dem Stresshormon Cortisol führt genau zum Gegenteil. Deshalb sollte gerade das Abnehmen vor Weihnachten eher leicht sein. Wir wissen alle, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Gefühlt gibt es keine stressigere Zeit als Weihnachten. Und genau hier liegt das Problem. Zu viel Stress führt zum Schutzwall in Form von Fett Depots.

Abwarten oder sofort STARTEN!

Warum dies Zeit des Jahres nicht einmal anders verbringen. Den Schoko Teller durch einen Obstteller austauschen. Den hochgradigen zuckerhaltigen Müsliriegel ersetzen durch eine hochwertigen Riegel. Essen bis man satt ist, allerdings nicht überfüllt.

Weiterhin die Kohlenhydrate am Abend einmal weg lassen bzw. stark reduzieren. Den schweren Wein in einen leichten verwandeln oder durch eine Schorle ersetzten.

Seine eigene Fitness steigern durch ein paar kleine Übungen von ca. 10 Minuten am Tag steigern. Statt noch eine Tüte Chips eine Runde spazieren gehen.

Da gibt es noch viele weitere kleine Übungen.

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Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Herzliche Grüße

Ihr Vitalpunkt

Ursula Gerhard

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Heilpraktiker Spandau

Dr. Ursula Gerhard
Heilpraktikerin und Tierärztin
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