Abnehmen ohne Sport – ohne Sport den Stoffwechsel anregen und abnehmen – in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt in Berlin-Spandau mit Kostenloser unverbindlicher Erstberatung. Immer wieder betont Heilpraktikerin Frau Gerhard, dass es beim Abnehmen darauf ankommt den Stoffwechsel anzuregen und nicht auf die Dauer und Intensität des Sporteinheiten. Ihrer Meinung nach ist Abnehmen ohne Sport auch möglich: Zitat: „In der heutigen Arbeitswelt mit wenig Freizeit muss es auch möglich sein ohne Sport abzunehmen.“ Sport ist für Frau Gerhard eher zur Steigerung der Fitness, Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Muskelaufbau. Sport führt nicht automatisch zum Gewichtsverlust.
Abnehmen ohne Sport – ohne Sport den Stoffwechsel anregen und Abnehmen in der Heilpraxis von Ursula Gerhard, Ihr Vitalpunkt in Spandau Zitat: „Als Sportfan sage ich Ihnen auch ohne Sport kann man abnehmen!“
Auch Frau Gerhard ist als absoluter Sport Fan der Meinung, dass Sport zwar unseren Gesundheit und Fitness Zustand fördert, es aber dennoch möglich sein muss, auch ohne Sport abzunehmen. Sport im richtigen Maß fördert u.a. das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer, Kondition, Durchblutung und schult die Koordination und Beweglichkeit und baut Muskulatur auf. Geht es ums Abnehmen sollte man andere Prioritäten setzen damit das Gewicht reduziert wird und der Patient abnimmt.
Die Grundsäulen um Abzunehmen sind v.a. den Körper zu reinigen (eine ausreichend genügende Flüssigkeitsaufnahme gehört zu den Grundregeln), die sich entsprechend der Jahreszeit ernähren (hier spricht man von der saisonalen und regionalen Küche) und den Körper auch die Möglichkeit der Entspannung geben (Ausruhen, ausreichend Schlafen, Meditieren, Spazieren gehen, Yoga, Gymnastik oder auch andere Sportarten)
Die Ernährung und die Flüssigkeitsaufnahme spielen dabei immer eine zentrale Rolle. Sport ist dem Fitness und Gesundheitszustand entsprechend, immer gut für den Körper. Um z.B. beim Joggen abzunehmen muss in der Regel viel mehr trainiert werden, als die meisten kräftigen Menschen in der Lage sind täglich bzw. wöchentlich an Kilometer zu laufen.
Abnehmen ohne Sport – den Stoffwechsel anregen und abnehmen – in der Heilpraxis in Spandau – mit 5 km Joggen ein bis zweimal die Woche nimmt man nicht ab:
Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, wenn ich 25 Km die Woche jogge, 1mal 10 km, 1mal 5-10 km und 1mal 5km, dann nehme ich auch ab. Dies allerdings nur unter der Voraussetzung, dass ich nach dem Laufen mir nicht sofort wieder die Kalorien reinschaufle und Kohlenhydrate ohne Ende esse.
Die meisten Menschen sind allerdings, gerade dann, wenn sie viel zu kräftig sind nicht in der Lage so viel zu laufen. Laufe ich nur 1mal die Woche 5 km, dann werde ich fitter, fühle mich besser, verliere allerdings kein Gewicht.
Es müssen also andere Regeln her, als viel zu laufen oder übermäßig sonstigen Sport zu treiben. Viele Menschen sind entweder rein körperlich dazu nicht in der Lage, haben irgendwelche Handicaps bzw. orthopädische Beschwerden und können nicht so viele Kalorien über Sport verbrennen.
Auch Menschen, die nicht in der Lage sind extrem viel Sport zu machen, um Gewicht zu verlieren, können abnehmen. Dies konnte ich nun lange genug beobachten in meiner Heilpraxis, in der ich mich seit 2008 mit dem Thema Abnehmen beschäftige.
Abnehmen ohne Sport – Ohne Sport den Stoffwechsel anregen und Abnehme in der Heilpraxis Ihr Vitalpunkt von Frau Ursula Gerhard die drei Grundsäulen
- Ausreichend Flüssigkeit trinken, viel Wasser, wenig Kaffee, schwarzen Tee oder Alkohol, besser z.B. wenn Tee dann, den Calli Tee
- Richtige Ernährung: wenig Kohlenhydrate, ausreichend Obst und Gemüse (saisonal), genügend Eiweiß
- Entspannung, da gibt es für jeden das passende
Anmerkung:
Zusätzlich gibt es vielfältige Möglichkeiten den Körper zu unterstützen. Dies sollte immer individuell entschieden werden. Ob homöopathische Mittel, die Bioresonanz oder sonstige Therapie für Sie das richtige sind, kann grundsätzlich nicht pauschal gesagt werden. Dazu berät Sie Frau Gerhard gerne in Ihrer Heilpraxis persönlich.
Auch die richtige Zusammenstellung der Trinkmenge, der Art der Flüssigkeit, sowie die Zusammenstellung des Essens sollte je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Belastung und eventuellen Krankheiten individuell entschieden werden.
Als Schlusswort: Sport ist im richtigen Maß, dem Alter, Geschlecht und den persönlichen Alltagsbelastungen entsprechend aus Sicht von Frau Gerhard wichtig. Außerdem gibt es für jeden die richtige Sportart bzw. Bewegungstherapie. Gerade Muskelaufbau unterstützt auch das Abnehmen. Allerdings sollte bei der Gewichtsreduktion erst einmal andere Dinge im Vordergrund stehen als nur Sport ohne Ende zu treiben und darauf zu hoffen, dass man abnimmt.
Sie sind herzlich zu einem persönlichen kostenlosen unverbindlichen Erstgespräch eingeladen.
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Ursula Gerhard
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