Gesund schlafen im Urlaub. Heilpraxis Spandau Ihr Vitalpunt für Allergie Stoffwechsel und Bioresonanz.
Nun bin ich aus dem Urlaub zurück und kann nur sagen gesund schlafen im Urlaub ist eine tolle Sache. Gerade im Urlaub hat man als Unternehmer einmal die Gelegenheit etwas länger zu schlafen.
Wer kennt das in seinem Lebensalltag nicht: Rechtzeitiges Aufstehen, Termindruck. Und wenn es ganz ungünstig läuft, trotz frühem Termin am Morgen auch den Abend vorher noch recht aktiv gewesen.
Trotz aller Planung und Zeiteinteilung, gibt es meiner Meinung nach, nicht den optimalen Zeitplan. Selbst bei sorgfältiger Einteilung, kann immer etwas dazwischen kommen. Genau diese unvorhergesehenen Ereignisse führen dann zu einem suboptimalen Schlaf.
Sei es, dass wir zu spät ins Bett gekommen sind. Früher aufstehen müssen als in unserem normalen Tagesablauf vorgesehen ist. Oder auch einfach nur unruhig schlafen, weil uns für den vergangenen oder auch nächsten Tag schon so viel durch den Kopf geht.
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Gesund Schlafen im Urlaub für den Rhythmus
Urlaub soll Erholung sein. Gerade im Urlaub haben wir einmal Zeit uns um uns selbst zu kümmern. Wieder in einen normalen Lebensrhythmus kommen. Die erforderliche persönliche Zeit zu schlafen. Morgens erst dann aufzustehen wenn wir Lust dazu haben. Und den Tag gemütlich beginnen lassen zu können.
Das alles klingt immer zu schön um wahr zu sein. Ich habe auf jeden Fall die Zeit meines Urlaubs genutzt mal einen Gang herunter zu schalten, morgens nach meinen eigenen Bedürfnissen entsprechend den Tag zu beginnen. Das Frühstück zu genießen und je nach Aktivität im Urlaub auch ein Mittagsschläfchen zu halten.
Das optimale Schlafsystem im Urlaub
In jedem Urlaub ist dies so ein Spiel. Selbst in besseren Hotels muss es sich nicht unbedingt um ein gutes Bettensystem handeln. Wer so sein eigenes System gewöhnt ist, kann natürlich auch im Urlaub auf Schwierigkeiten stoßen.
Gesund Schlafen im Urlaub fängt deshalb schon beim richtigen Kopfkissen an. Meine Lösung ist dabei, das passende Kissen mit in den Urlaub nehmen. Meine Kopfkissen Variante gibt es nicht nur in 40 mal 80 cm, so wie ich diese zu Hause in meinem Bett habe.
Mein Kopfkissen hat den Vorteil, dass diese auch in einer kleineren Größe vorhanden ist. Ein 40 mal 60 cm großes Kissen lässt sich einfacher im Koffer verstauen.
Auch für Elektroempfindliche gibt es entsprechende Auflagen, die mit in den Urlaub genommen werden können.
Weitere Infos zu einer gesund Schlaf Beratung gibt es hier
Gesund schlafen im Urlaub kommt automatisch
Unabhängig ob man in seiner Unterkunft im Urlaub nun das optimale Kissen oder passende Bettensystem vorfindet. Der gesunde Schlaf im Urlaub kommt in der Regel automatisch.
Durch die viele frische Luft, schwimmen im Meer habe ich wunderbar geschlafen. Auch bei mir war die Matratze alles andere als optimal. Alleine etwas mentale Entspannung, ein anderer ruhigerer Lebensalltag führen schon dazu, dass man gesunden Schlaf im Urlaub bekommt.
In diesem Sinne wünsche ich allen Urlaubern, dass Sie ein für sich optimales Gesund-Schlaf-Konzept haben. Den Urlaub in vollen Zügen genießen können und erholt wieder kommen.
Wer noch eine Gesund-Schlaf-Beratung braucht kann sich gerne bei mir persönlich melden.
Ganz herzliche Grüße
Ihre Ursula Gerhard
Ihr Vitalpunkt
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