Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf

Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf in der Heilpraxis für Allergie Stoffwechsel Bioresonanz in Berlin Spandau

Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf

Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf

Jetzt habe ich seit über 10 Jahren meine Heilpraxis und kann behaupten, chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf ist bei mindestens jedem zweiten Patient an der Tagesordnung.

Zu Beginn meiner Heilpraktiker Tätigkeit habe ich dieses Thema kaum beachtet. Allerdings ist mir im Laufe der Zeit aufgefallen, dass ganz viele Menschen zu wenig Schlaf haben.

Die Ursachen dafür sind natürlich vielseitig. Gerade in der heutigen Zeit mit den vielen Reizen die wir online wie auch offline geboten bekommen. Deshalb ist es schon eine Herausforderung zum passenden Zeitpunkt zu Ruhe zu kommen.

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Durch Reinigen, Nähren und Balancieren gesund schlafen:

Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf

Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf

Gehen wir mal davon aus, dass keine spezielle Grunderkrankung vorliegt, dann sollte theoretisch jeder Mensch seine 6-8 Stunden pro Tag durchschlafen können.

Dies ist leider häufig nicht der Fall. Vielmehr schlafen die Menschen total unruhig, werden häufiger wach, können kaum einschlafen und kommen außerdem morgens nicht aus dem Bett.

Eine Bioresonanz Test und Therapie kann viel bewegen. Allerdings weise ich meine Patienten immer wieder darauf hin, dass alleine eine Therapie nicht ausreicht. Neben dem Reinigen des Körpers: durch ausreichend Wasser bzw. 5 Elemente Tee trinken, dem Nähren: saisonal regionale Küche gehört auch das Balancieren: Ruhe, Entspannung, Schlaf dazu.

Gerade in der Nacht finden viele regenerative Stoffwechselvorgänge statt, sofern wir ausreichend Schlafen.

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Chronische Erschöpfung durch zu wenig Schlaf:

Hier mal ein paar Punkte die auf Dauer unweigerlich zu Schlafproblemen führen müssen:

Verhalten vor dem Schlafen gehen:

  • Zu lange vor dem Fernseher sitzend bis kurz vorm Einschlafen
  • Zu spät abends gegessen
  • Mit überfülltem Magen ins Bett gegangen
  • Vorm Schlafen gehen zu viel getrunken
  • Statt tagsüber erst abends den Flüssigkeitsbedarf gedeckt

Umgebung des Schlafplatzes:

  • Nachts mit Handy Laptop und Co ins Bett gehen
  • Den Fernseher im Schlafzimmer beim Einschlafen laufen lassen
  • Kein Schutz vor Elektrosmog
  • Zu hell im Schlafzimmer
  • Permanent einfallendes Licht oder Lampen/Displays, die die ganze Nacht brennen

Bettensystem selbst:

  • Falsches Kopfkissen
  • Matratze passt nicht zu den körperlichen Gegebenheiten
  • Materialen wie Zudecken und Co nicht aus naturbelassenen, biologisch aktiven und schadstofffreien Rohmaterialen wie Baumwolle und bioaktive Schafschurwolle

Emotionale Balance:

  • Gestresst und mit völliger Unruhe ins Bett gehen
  • Mit Ärger und negativen Emotionen ins Bett gegangen
  • Zu viele aufregende Aktivitäten vor dem Schlafen gehen, von Sport, Diskussionen, sonstigen emotional aufwühlenden Themen

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Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ganz herzliche Grüße

Ihre Ursula Gerhard

Telefon 030-3378338

Handy 0173-7201579

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Heilpraktiker Spandau

Dr. Ursula Gerhard
Heilpraktikerin und Tierärztin
Telefon: 030-3378338
Mobil: 0173-7201579
gerhard@ihr-vitalpunkt.de

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